Werden Sie häufiger von Erkältungen geplagt? In diesem Fall sollten Sie in Betracht ziehen, regelmäßige Saunagänge zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte einzusetzen. Suchen Sie nach einem Sauna-Club in Hannover oder nach Frauensaunen in Hannover? Dann sind Sie bei uns genau...
Für viele bereits ein Begriff und in vielen Fitnessstudios bereits vorhanden ist das sogenannte Functional Training. Diese sportartübergreifende Form des Trainings legt nicht mehr den Fokus auf den Aufbau von Muskelmasse. Viel mehr liegt der Schwerpunkt auf der Minimierung...
Die Definition von Yoga Yoga wird leicht unterschätzt. Dabei ist Yoga sehr vielfältig und sorgt sowohl für Köperstraffung als auch für Entspannung in Körper und Geist. Durch die Verbindung von Mediation, Konzentration, Atmung und speziellen Bewegungen wird der Körper...
Im Iron Qube Bereich treffen unterschiedliche Übungen für alle Körperpartien aufeinander. Die multifunktionelle Trainingsstation bietet jedem seine passende Trainingseinheit. Ob alleine oder in der Gruppe, am Iron Qube ist genug Platz! Für ein möglichst abwechslungsreiches Training sind am Iron...
Schmerzen in Rücken und Gelenken nach langen Tagen im Büro? Der Mensch bewegt sich im Gegensatz zu früher immer weniger und verbringt oftmals sogar den ganzen Tag im Sitzen. Durch diese einseitige Belastung kann es zu Muskelverkürzungen kommen, die...
Der Sommer rückt immer näher – Es wird Zeit für unser Beach Body Programm mit Tim! Reduziert erfolgreich euren Körperfettanteil bis zum Sommer – Tim steht euch mit reichlich Trainings- und natürlich auch Ernährungstipps an der Seite. Anmelden könnt...
Grob gesagt ist der Bikini-Booster ein achtwöchiges Fitness- und Ernährungsprogramm, welches gezielt das Körperfett reduzieren und das Gewebe straffen soll, um am Strand eine gute Figur zu machen. Der Plan ist so ausgerichtet, dass auch Anfänger an dem...