Viele Menschen wollen insbesondere zum Jahresanfang gern das ein oder andere überflüssigeKilogramm abnehmen und sich so allgemein wohler fühlen. Die positive Nachricht vorweg: es gibt viele Möglichkeiten, um Fett zu verbrennen. Dennoch gibt es ein paar zuverlässige Tipps und...
Die ersten Male im Fitnessstudio können für absolute Neueinsteiger manchmal ganz schön herausfordernd, mitunter aufregend sein. Da stehen so viele unterschiedliche Geräte, von denen mindestens die Hälfte kompliziert und abschreckend aussehen. Man will sich vor anderen Menschen ja auch...
In der heutigen Zeit klagen immer mehr Menschen über Rücken- oder Nackenschmerzen. Sie fühlen sich dadurch oft steif und unbeweglich. Die Muskeln verhärten und schmerzen und nicht selten sind Spannungskopfschmerzen die Folge eines steifen, verspannten Körpers. Ein weiterer Punkt,...
Sie würden gern das ein oder andere überflüssige Pfund verlieren? Wer kennt es nicht, der Wunsch nach dem Abnehmen ist groß, die Motivation zunächst auch. Verbissen werden Kalorien gezählt, Kilometer um Kilometer gejoggt und dennoch wollen die Kilos einfach...
Ein muskulöser Körper steht für Fitness, Power und Vitalität. Doch er kann weit mehr als nur ästhetisch auszusehen. Ein starker, trainierter Körper schützt beispielsweise vor Rückenschmerzen und hilft beim Abnehmen, denn Muskeln verbrauchen mehr Kalorien als Fettgewebe. Doch wie...
Bis zu 70 Prozent des Trainingserfolges gehen auf das Konto einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Dabei spielt es keine Rolle, ob das Gewicht reduziert oder Muskeln aufgebaut werden sollen. Unsere Ernährungsexperten im Sports & Spa Hannover wissen, worauf es...
Die köstliche Weihnachtsgans ist längst gegessen und der letzte Böller verschossen. Was bleibt sind gute Vorsätze fürs neue Jahr und das ein oder andere Kilo mehr auf den Hüften. Sie haben dem Winterspeck den Kampf angesagt, möchten im neuen...
Fett essen macht fett. Brauner Zucker ist gesünder als weißer Zucker. Kaffee entwässert den Körper. Diese und viele andere Ernährungsmythen halten sich hartnäckig und werden immer wieder aufs Neue diskutiert. Sports & Spa Hannover erklärt Ihnen, was dran ist...
Regelmäßige Trainingseinheiten im Sports & Spa Hannover Zu einer gesunden und ausgeglichenen Lebensweise gehört es heute, regelmäßig Sport zu treiben. Die tägliche Dosis Bewegung liegt in der Natur des Menschen: Bereits unsere Vorfahren waren körperlich aktiv, wenn auch ganz...
Mit guten Vorsätzen in das neue Jahr starten Die Feiertage mit Familie und Freunden sind vorüber und Sie wollen mit neuem Elan und guten Vorsätzen in das neue Jahr starten? Dann laden wir Sie herzlich zu einem Probetraining oder...