Der Sommer ist vorbei und somit auch entspannte Tage am Strand oder dem Lieblingsbadesee. Der hart erarbeitete Beach Body wird bald wieder in dicke Pullover und Strickjacken gehüllt. Wozu also noch trainieren fragen sich viele Leute. Wir vom Sports...
In einem vorigen Blogeintrag haben wir Ihnen bereits drei unserer Sportkurse aus unserem aktuellen Kursplan vorgestellt. Nun folgen im zweiten Teil 4 weitere tolle Kurse, die wir Ihnen ans Herz legen wollen. Sport in Gemeinschaft bringt Freude und motiviert....
“Ein schöner Rücken kann auch entzücken.” Dieses zugegebenermaßen etwas aus der Mode geratene Sprichwort enthält dennoch viel Wahres, denn ein trainierter Rücken ist das A und O, damit Sie sich rundum fit und gesund fühlen. Deshalb widmen wir uns...
Bewegung in Gemeinschaft bringt Spaß, motiviert und hält fit. Aus diesem Grund bieten wir vom Sports & Spa Hannover List einen vielseitigen Kursplan mit vielen tollen Kursen 7 Tage die Woche. Eine Übersicht aller aktueller Kurse finden Sie hier:...
Was ist das bitte für ein herrlicher Sommer dieses Jahr?! Höchsttemperaturen bei über 30 Grad Celsius, strahlend blauer Himmel und Südseefeeling inklusive. Wer hätte gedacht, dass wir so einen Bomben- Sommer 2018 bekommen würden?! Dass bei diesen Temperaturen die...
Viele Sportlerinnen und Sportler kennen es: Muskelkrämpfe oder -schwäche nach dem Training. Schuld daran ist oftmals ein Magnesiummangel. Um diesen zu verhindern, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Magnesiumpräparate in Form von Tabletten, Pulvern oder Pillen sollen den Magnesiumhaushalt im...
Ein proteinreiches Frühstück ist immer eine gute Idee. Nicht nur für Sportler. Proteine liefern und wichtige Aminosäuren, die den Aufbau neuer Muskelfasern unterstützen.Auch für Abnehmwillige ist ein Frühstück auf Eiweiß- Basis hervorragend geeignet, denn es hält lange satt. Und...
Die Temperaturen steigen, die Klamotten werden weniger und die Abende draußen im Freien häufiger. Ergo: es geht ganz klar auf die heißeste Jahreszeit, den Sommer, zu. Und das ist auch gut. Wer liebt es nicht zu grillen, im Biergarten...
Die ersten Besuche als Neu- Trainierender in einem Fitnessstudio können ganz schön beängstigend und überfordernd sein, wenn man sich nicht richtig auskennt. Wo sind welche Geräte zu finden? Wie trainiere ich am effektivsten? Und wann finden eigentlich die besten...
Wer hoch motiviert ist, voller Elan steckt und absolut bereit für ein auspowerndes Krafttraining ist, der möchte am liebsten sofort loslegen und keine Zeit ins Aufwärmen investieren. Warum auch? Muskeln werden doch schließlich beim Krafttraining gemacht, oder?! Leider hält...