Fakt ist, die Energie, die der Mensch zum Leben braucht, zieht er aus der Nahrung. Wir brauchen Kalorien, um zu funktionieren, genauso wie wir die Nährstoffe aus bestimmten Lebensmitteln benötigen. Es gilt: wer langfristig mehr Kalorien zu sich nimmt,...
Lange gab es auf unserem Blog keine leckeren und gesunden Rezepte- Tipps mehr. Das soll sich mit diesem Blogeintrag ändern, denn der Sommer naht und die Lust auf frisches, gutes Essen, das uns zudem auch noch fit werden lässt,...
Die Temperaturen steigen, die Klamotten werden weniger und die Abende draußen im Freien häufiger. Ergo: es geht ganz klar auf die heißeste Jahreszeit, den Sommer, zu. Und das ist auch gut. Wer liebt es nicht zu grillen, im Biergarten...
Die ersten Besuche als Neu- Trainierender in einem Fitnessstudio können ganz schön beängstigend und überfordernd sein, wenn man sich nicht richtig auskennt. Wo sind welche Geräte zu finden? Wie trainiere ich am effektivsten? Und wann finden eigentlich die besten...
Wer hoch motiviert ist, voller Elan steckt und absolut bereit für ein auspowerndes Krafttraining ist, der möchte am liebsten sofort loslegen und keine Zeit ins Aufwärmen investieren. Warum auch? Muskeln werden doch schließlich beim Krafttraining gemacht, oder?! Leider hält...
Sie wollen sich nach Feierabend mal wieder etwas richtig Gutes gönnen? Dann ist die Biosauna im Sports & Spa Hannover List genau das Richtige für Sie! Jeder weiß, wie es sich anfühlt nach einem harten Arbeitstag nach Haus zu...
Der Säure-Basen Haushalt: warum ein übersäuerter Körper das Wohlbefinden beeinflussen kann Fühlen Sie sich auch öfter mal energielos, müde, ausgelaugt oder gar krank? Doch so Recht wissen Sie nicht, was Ihnen fehlen könnte? Dann macht eine einfache Überprüfung des...
Viele Menschen wollen insbesondere zum Jahresanfang gern das ein oder andere überflüssigeKilogramm abnehmen und sich so allgemein wohler fühlen. Die positive Nachricht vorweg: es gibt viele Möglichkeiten, um Fett zu verbrennen. Dennoch gibt es ein paar zuverlässige Tipps und...
Die ersten Male im Fitnessstudio können für absolute Neueinsteiger manchmal ganz schön herausfordernd, mitunter aufregend sein. Da stehen so viele unterschiedliche Geräte, von denen mindestens die Hälfte kompliziert und abschreckend aussehen. Man will sich vor anderen Menschen ja auch...
In der heutigen Zeit klagen immer mehr Menschen über Rücken- oder Nackenschmerzen. Sie fühlen sich dadurch oft steif und unbeweglich. Die Muskeln verhärten und schmerzen und nicht selten sind Spannungskopfschmerzen die Folge eines steifen, verspannten Körpers. Ein weiterer Punkt,...