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Fit-Train

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Fit Train - Trainingsbetreuung

Tests durchlaufen Festhalten! Um Ihr Training perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zuzuschneiden und es nach allen Aspekten der Fitnessforschung und Medizin zu maximieren, heißt es vorher, mittendrin und hinterher: Besprechung, Ziele festhalten und den Trainingsfortschritt auf Herz und Nieren prüfen.

Fit Train führt Sie in 7 Schritten zur Ihrem höchst persönlichen Ziel:

1. Wo, wie, was? Körperanalyse und Trainingsplan: Wo stehe ich, wie möchte ich mein Ziel erreichen, was bin ich bereit, dafür zu tun?
2. Die Basics: In einem Workshop erarbeiten wir die Trainingsregeln und schaffen Trainingsbasis, die exakt auf Sie zugeschnitten ist
3. Pumpe gut, alles gut: Im Stoffwechselzirkel gehen wir auf die Grundlagen für Ihr Herzkreislauftraining ein
4. In der Gruppe: Einbau von Kursen wie Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Pilates ins eigene Training
5. Höher, schneller? Weiter: Hier geht's um aufbauende Trainingsdisziplinen und Muskeltraining, Ihren nächsten Step - als Fortgeschrittener
6. Alles im Griff: In den Workshops Iron Cube, Fle-xx, Pink Area, Muskelaufbau festigen wir die Prinzipien und arbeiten gemeinsam so lange, bis Sie Ihre gesetzten Ziele erreichen
7. Der Vergleich: Körperanalyse und Vergleich zu den Ergebnissen aus Punkt 1. Mit neuer Zielsetzung.


Gecoached werden Im SPORTS & SPA Hannover sind die Trainer immer für Sie da: Sie stehen Rede und geben qualifizierte Antwort; sie erklären, zeigen, machen Übungen vor. Sprechen Sie sie an, insbesondere, wenn Sie neu bei uns sind.
Denn bei uns heißt das Motto, lieber drei mal nachgefragt, als ein mal falsch trainiert.

One on One - Personal Training Alles für Ehrgeizige:

Im 1:1 Training geht es unter Anleitung unserer Personal Trainer noch ein wenig intensiver und individueller zur Sache: Es wird korrigiert, eingegriffen, motiviert, weiter angetrieben - Auge in Auge mit einem gemeinsam definierten Ziel!
Als Personal Trainer können Tim, Phillipp, Janina und Mirco gebucht werden.

55min Personaltraining €45, im 10er Paket günstiger.
Personaltraining buchen geht nur vor Ort im Club, am Empfang oder direkt beim Trainer Deiner Wahl.


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